寶寶副食品如何挑選,四大關鍵讓你知

         對於寶寶成長來說,副食品是非常重要的一環,當寶寶今天6個月以上時,就需要開始慢慢接觸副食品了,寶寶副食品除了讓寶寶可以吃到除了奶和米、麥等其他食材外,更能夠均衡攝取其他食材的營養、也能開始練習咀嚼、抓握等能力,詳細可以觀看此文章:嬰兒副食品如何開始?解密4大點讓寶寶更健康!。在現今時代下,爸媽有時工作一忙甚至沒辦法親自為寶寶準備這些食物,便開始需要上網購買這些副食品的商品,不過市售上的副食品分為好幾種類,到底要怎麼挑選才是可以選到對寶寶最好的呢?讓我們看下去。

寶寶副食品有哪幾種,何時給寶寶時用最合適

         寶寶副食品的類別有分這幾種:寶寶泥、寶寶粥、寶寶麵、寶寶餅,其內容成分和功用皆適合不同時段的寶寶,以下就用表格讓大家一目瞭然。


         分類完這些副食品之後,皆下來就是選擇副食品要注意哪些事項。

 

選擇無鹽低鈉、無添加

         若今天寶寶在一歲以下時,其實不管選擇寶寶粥或是寶寶餅等副食品,都應該要避免有添加鹽或食品添加物等產品,即便這些物質少量攝取身體會自然的代謝,但對寶寶來說,肝臟與腎臟等器官功能尚未發育完全,不能用成人的角度及攝取量來衡量,過多的調味容易攝取超量的鈉,會造成寶寶腎臟負擔。但都不攝取鈉對寶寶好嗎?可以觀看這篇文章:鈉是不是對寶寶不好,食品鈉含量怎麼把關?,其實有些天然的食材本身已經含有鈉了,所以只要均衡攝取,對寶寶來說鈉含量就已經很足夠了。

 

選擇非油炸類、無調味

         有些寶寶副食品為了讓寶寶喜歡吃,這樣爸媽就會一直買單,會使用油炸方式或加入一些調味料(例如:糖或含糖很高的果汁),這些都會增加風味讓寶寶更愛不釋手,但還是要小心除了吃太多攝取量過高之外,當寶寶吃了含有糖調味的食物之後,後續吃其他無調味的食物就會容易開始挑嘴,因此還是要注意是否有調味對寶寶來說是很重要的。

 

選擇食物注意過敏原

         過敏原的問題一直都是新生兒父母最擔心的一塊,當過敏症狀發生的時候,輕微只是紅腫癢,嚴重很有可能會喪命,但也不能因此不讓寶寶嘗試食用含有過敏原因子的食物,在這邊文章嬰兒副食品如何開始?解密4大點讓寶寶更健康!的最後一點有提到,可以少量多樣化,訓練寶寶可以降低過敏發生的機率。當知道寶寶對某原料會產生過敏反應時,在副食品挑選上就必須要謹慎小心,注意產品中原料成份以及過敏原注意事項等相關資訊

 

選擇添加益生菌、酵素或萃取物有沒有幫助?

         對於父母來說,如果買一樣產品能涵概到許多有益的成分是再好不過的事情,但有時也要思考和分析這些成分是真的有達到幫助還是為了加而加,讓標示訴求可以多一點。例如:餅乾的製程是使用高溫膨發、烘烤或油炸,大部分益生菌和酵素都是超過40℃以上會直接失活,效力會直接大幅度的減少,而萃取物也要看本身的因子,例如像花青素、維生素等熱敏感的成分,也都容易因為高溫而耗損,等於是買產品都是買心安的,效果都是事半功倍,建議注意這些機能性成分是否屬於有耐熱性的,或者還是適當的選擇產品(如粉狀或膠囊)食用比較有效果,花出去的錢也比較有回饋。

 

總結

         其實對於寶寶們來說,進入副食品的時期,代表著寶寶準備即將邁入下一個階段,選擇好的副食品同樣也會影響寶寶的成長發育,除了營養好吃之外,更需要注重的細節也是不容小看的,剛開始接觸時,盡量選擇少添加、不調味、非油炸等副食品,當寶寶1歲以上時才開始慢慢嘗試一些有調味的食品,可以慢慢融入爸媽的飲食當中,成長茁壯變成一個健康的孩子!
         飯友長年下來都是大家吃飯的好朋友,近幾年開始關注到嬰兒食品這塊,開發的嬰兒副食品皆是使用純天然食材、無任何調味劑與食品添加物,營養方面也是精心挑選食材做搭配,更在食品安全的把關上不允許任何疏失,在您忙碌的工作之餘,也能替您照顧好寶寶,除了當您吃飯的好朋友外,也想當寶寶吃飯的好朋友

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