嬰兒副食品如何開始?解密4大點讓寶寶更健康!

時常為了家裡寶寶怎麼吃而煩惱嗎?解密四大點讓寶寶安心吃副食品

Q1:為什麼要吃嬰兒副食品呢?

         寶寶剛出生一直到4個月大的時候,為吸吮方式進食,以獲取營養;5~6個月大,則開始學習吞嚥食物;7~8個月大,開始以舌頭和上顎壓夾方式,學習壓食的技巧;9~11個月大,逐漸會咬東西,並學習咀嚼食物。
因此在寶寶成長的期間,提供符合年齡發展的副食品是相當重要,寶寶除了從奶類液狀開始進食以外,後續更要進一步從糊狀、泥狀、粥狀、固狀循序漸進地進食。當遇到寶寶食慾不佳而不吃的情形發生,則可能會與食物的軟硬度、顆粒感、濃稠度、大小尺寸有關,此時需要照顧者花心思,多加觀察寶寶吃東西時的狀況,而做適度調整。

寶寶在不同發展年齡下應進食順序:

寶寶副食品順序介紹*-飯友生技

Q2:副食品要從水果類開始嗎?

         建議寶寶剛開始食用副食品時,選擇先以澱粉類的副食品餵食,例如選擇米糊,由於米為澱粉類食物,不僅最容易吸收與消化,且米不含麩質,不容易造成寶寶的腸胃道過敏。

         為什麼不先從水果類開始嘗試呢?因為水果甜度較高,假如最初就餵食水果泥,寶寶可能會對其他種類的副食品接受度降低。

Q3:寶寶可以吃食用堅果或油脂類食物嗎?

         一歲以下的寶寶們的腸胃道還很脆弱,無法消化過多油脂,因此建議飲食主要以清蒸、水煮為主,烹調時不需要添加油。當寶寶年齡為一歲以上,則可以慢慢地嘗試烹調時,加入少許的油,讓寶寶的腸胃開始習慣。照顧者特別要注意堅果類的食物,由於此類是最容易造成過敏的食物之一,請務必餵食寶寶前要確認是否可食,且須留意寶寶食用完後的情況。

Q4:是否可以延緩讓寶寶吃易有過敏性的食物?

         美國小兒科學會(AAP)研究指出,當越晚讓寶寶嘗試易過敏食物(例如雞蛋),反而越容易讓孩子有過敏反應。假如寶寶食用完後,確實發生過敏反應,可以先暫停一~兩週,讓症狀消失後再嘗試,每次餵食的量不需要太多,少量但可以多樣化,這樣的免疫訓練有助於降低過敏反應的發生率。

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