簡鈺樺營養師🔎三分鐘帶您認識寶寶粥的重要和選擇

3分鐘帶您認識寶寶粥的重要和選擇!

營養師在許多育兒講座或是粉絲團私訊,

常常面對新手爸媽發問:

「寶寶多大可以開始吃副食品?」

「第一次吃寶寶粥要從哪個口味先試呢?」

「沒空自己準備該如何選擇市售寶寶粥?」

 

如果你也有這些疑慮

以下彙整的常見問答可協助建立正確觀念:

 

 

🔎 究竟為何要給寶寶吃副食品呢?

👩‍⚕ 當寶寶4~6個月大以後,不管是母乳或是配方奶可能就無法滿足家中寶貝全部所需的營養,因此必須搭配副食品。
 

此外不管是母乳或是配方奶都是屬於吸吮階段,透過副食品的介入可以去訓練家中寶貝咀嚼,透過咀嚼訓練也可以去影響大腦發展,因此是很重要的階段!!

 

🔎 自製寶寶粥 v.s 市售寶寶粥 的優劣勢?

👩‍⚕ 分為3個特性去比較 –

#方便性:許多時候辛苦的爸爸媽媽會覺得下班後就好累,還要準備副食品特別耗費心力,但又怕家中寶貝吃的不夠營養,此時不妨試試看 飯友寶寶粥均衡的內容

#安全性:製作副食品時有時候擔心是否有好好保存或是製作過程中汙染問題,選擇調理包可以省去這樣的擔憂

#一次性:簡單融入家中生活,就算全家外出,也不用擔心家中寶貝沒辦法好好吃到副食品,單包攜帶出門超方便,也不用擔心剩餘量的問題

 

🔎 自己準備好麻煩喔,但選擇調理包安全嗎?


👩🏻‍⚕️ 選擇公開透明的調理包當然安全囉!像是飯友寶寶粥系列 –

#高溫殺菌:經過高溫高壓殺菌,使得吃起來更安心

#食品級軟袋:調理包可輕鬆透過隔水加熱、電鍋加熱、倒置瓷碗微波加熱等,快速提供給家中寶貝  

#鈉含量:透過原型食物所提供的鈉含量為基礎,呵護家中寶貝的健康。家中有1歲以上寶貝的爸爸媽媽可以再依照寶貝個別狀況輕鬆做額外調整添加。

👩🏻‍⚕️營養師小提醒:根據2020~2025美國飲食指南建議1~2歲每日不超過1200毫克鈉

 
(飯友寶寶粥就是堅持為寶寶健康著想,堅持低鈉含量,獲得營養師信心推薦的~)

(精選文章: 鈉是不是對寶寶不好,食品鈉含量怎麼把關?)
 

 

🔎 如果我想要讓選擇的調理包寶寶粥增加營養價值營養師建議可以怎麼做?

 👩🏻‍⚕️營養師會建議依照寶寶特性與適應性,逐漸性讓家中寶貝咀嚼訓練,建議可以從改變食材形狀做起,像是從蘿蔔泥變成蘿蔔絲再變成蘿蔔塊狀,而這樣的食材也非常適合直接加入調理包的寶寶粥,一起煮滾後就完成

 

🔎 營養師有沒有建議剛開始吃寶寶粥可以如何做選擇順序呢?

👩🏻‍⚕️剛開始嘗試寶寶粥的家中寶貝可以分成三個階段性搭配做選擇,第一階段選擇穀類為主開始執行,第二階段開始加入蔬菜類別,第三階段可以選擇纖維較細的魚類、蛋、肉類,逐步來做訓練

因此若選擇飯友寶寶粥來說 營養師就非常建議以下挑選順序喔!
 

初次接觸寶寶粥的挑選順序為:

彩椒菇菇 --> 貝貝吻魚滿分鮭魚 --> 南瓜小雞番茄小牛蘋果小豬

 

(精選文章:寶寶副食品如何挑選,四大關鍵讓你知)
 

幫寶寶準備副食品

對於現代忙碌的爸媽們

真是費時又費力的一門功課

試著交給專業可以信賴的飯友寶寶粥

 

(精選文章:嬰兒副食品如何開始?解密4大點讓寶寶更健康!)
 

使用有機米種植到採收給予寶寶最安全的米原料

寶寶一口接一口和滿足的笑容

會是您最值得的回饋!!~
 

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